若いうちはもっと運動！

もうすぐ年度末。一番仕事が忙しくなる時期でもありますね。

毎月の〆に追われるのも大変ですが、一年分だと更に。。

頭が爆発しそうになるのを抑えながら仕事に没頭する人も

多いのではないでしょうか。そうなると暴飲暴食をしたり

運動不足になりがちで体調不良になる人も多そうです。

この歳になってくると本当に基本的な生活が体調を左右する

んだなとしみじみ感じますね。

よくご長寿の方が、腹八分で歩く事。。。などを長寿の秘訣に

あげてますが確かにバランス良く食べ過ぎず、適度に運動するのが

長生きの秘訣なのかも。

でもまだそこまでおとなしめにしなくてもいいかもだから

もうちょっと運動したいところですね。

そんな時にはコナミ栄に通って筋力をつけるのもいいかも！

若いうちに筋力や骨をしっかり育てておけば将来少しでも

健康でいられそうな気がします。もちろん食べ物も重要でしょうけど。

さ、健康作りも仕事も頑張ろう！