若いうちはもっと運動！

もうすぐ年度末。一番仕事が忙しくなる時期でもありますね。

毎月の〆に追われるのも大変ですが、一年分だと更に。。

頭が爆発しそうになるのを抑えながら仕事に没頭する人も

多いのではないでしょうか。そうなると暴飲暴食をしたり

運動不足になりがちで体調不良になる人も多そうです。

この歳になってくると本当に基本的な生活が体調を左右する

んだなとしみじみ感じますね。

よくご長寿の方が、腹八分で歩く事。。。などを長寿の秘訣に

あげてますが確かにバランス良く食べ過ぎず、適度に運動するのが

長生きの秘訣なのかも。

でもまだそこまでおとなしめにしなくてもいいかもだから

もうちょっと運動したいところですね。

そんな時にはコナミ栄に通って筋力をつけるのもいいかも！

若いうちに筋力や骨をしっかり育てておけば将来少しでも

健康でいられそうな気がします。もちろん食べ物も重要でしょうけど。

さ、健康作りも仕事も頑張ろう！

危険のない運動環境を！

私は自転車通勤をしていて、片道３０分以上あるので

結構な有酸素運動でダイエットに役立っています。

有酸素運動って３０分以上がいいらしいですよね。

ただ、最近は天気が不安定で道路状況が悪くなることも

しばしば。今年の冬もめちゃくちゃ寒いです。

でも電車だと乗り継ぎなどで時間がかかり、もっと

早起きしなきゃいけないのがちょっと。

ただ、最近悪質な運転をする人が増えてきてヒヤヒヤする

こともしばしば。なので自転車通勤もそろそろ限界かなって。

最近は事故も多いし。自転車同士でもかなり危険です

からね。。。それと花粉や大気汚染が気になります。

ちょうど駅からの帰り道にコナミスポーツがあるので

これからは仕事帰りに運動をしようかって思ってます。

自転車通勤の時は、帰り道が暗いからと家族に心配かけて

たけどそれもなくなるし、いいかもしれません！

安全な環境での運動って精神的にもリラックスできそう！

コナミスポーツクラブの評判

近年では様々なスポーツクラブが増えてきていますが、
特に評判の良いスポーツクラブと言うとコナミスポーツクラブがあります。
コナミスポーツクラブは全国にトレーニングジムがあるので通いやすいと言う評判が良いのはもちろんですが、
これ以外にもスタッフが親切でわからないことは、どんなことでも詳しく教えてくれたり、
トレーニングをしていて、あまり効果を感じることができずモチベーションが下がっている時などにも
トレーナーさんがとても親切に悩みを聞いてくれたりすることによって、
トレーニングを続けやすいという評判になっています。
コナミスポーツクラブでは様々なトレーニング内容が充実していますが、
どのようなトレーニングを行えば良いか、わからないと悩んでる人もいるのではないでしょうか。
そうした場合にもトレーニング内容を教えてくれて、どのようなトレーニングを行っていきたいのか、
などもくれるので負担を感じながらトレーニングをする必要がありませんし、
自分のペースでトレーニングを行えるといわれています。
トレーニングやエクササイズを行っていく人たちはそれぞれに目標が違っていると思いますが、
全ての人に同じような指導を行っているスポーツクラブもあります。
しかしコナミスポーツクラブでは一人一人に合わせた指導を行ってくれるので、
効果を感じやすいと言われていますし、
常にスタッフなども笑顔で対応してくれるので安心感があるというような評判も見かけます。
中には評判を落とすようなものもありますが、
こうしたものは大抵他のスポーツクラブの人間が妬みなどで書いている可能性が高いですね。

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